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7일차
식이조절은 전혀 안하고 있다
몸무게 변화없다 큽😝
역시 다이어트는 8할이 식이인가?
근데 오늘 회사사람이 지나가다가 살 빠졌어? 이랬다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오예!!
기분좋다
눈바디가 좋아진건가?
오늘 비가 많이 오니까 점심시간에 산책도 못하고 복도만 왔다갔다
비가 온다고 만보걷기 포기할 수 없다!!
오늘의 도우미 유튜브
https://youtu.be/7sRTAhbpF_s?si=hRHs8s7dLfr9c5Dh
나도 잘 따라할수있는 신나~~~~
요거 30분하고 땀뺐는데 아직 만보가 되기엔 많이 남아서 뭘 할까하다가 제자리 뛰기 했다
살~살~ 뛰는데 10분 넘어가니까 땀이 나면서 생각보다 괜찮은데?
밑에집에 소리 안나게 요가 매트에서 ㅎㅎ
만보달성 했을때 내기중인 다른사람들은 얼마나 했나 싶어서 봤더니 15000보 넘어가고 ~~~
질 수 없닷!!!!!
결국 나도 15000보를 넘기고 좀 쉴까 했는데
유튜브보다가 10분운동 해봐야지 싶어서 해봤다
와~~ 땀 옴팡나
낼도 이거 해야겠다
오늘도 온몸 불사지름~~~~
https://youtu.be/3rXD0GSVD48?si=cIiXaGGuVROv1Whx
내일도 화이팅
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